ახალი რეცეპტები

შემწვარი ღორის ტენდლოლოინი მდოგვის კამა სოუსით

შემწვარი ღორის ტენდლოლოინი მდოგვის კამა სოუსით


ინგრედიენტები

  • 1/2 ჭიქა თეთრი ბალზამური ძმარი
  • 2 სუფრის კოვზი პლუს 1/2 ჭიქა დაჭრილი ახალი კამა
  • 2 საშუალო zucchini (10 უნცია), დაჭრილი 1/8-დიუმიანი სქელი მრგვალებით
  • 1 1 ფუნტი ღორის ტენდლოინი

რეცეპტის მომზადება

  • Whisk ძმარი, 2 სუფრის კოვზი კამა, 2 ჩაის კოვზი მარილი და 2 სუფრის კოვზი წყალი საშუალო თასში, სანამ მარილი დაითხოვოს. დაამატეთ zucchini. მოდით marinate 10 წუთი, tossing ხშირად. სანიაღვრე zucchini.

  • იმავდროულად, ჩადეთ 1/2 ჭიქა დაჭრილი კამა, დიჟონის მდოგვი, თაფლი და 1/2 ჭიქა წყალი საშუალო თასში. სეზონი მდოგვის კამა სოუსით მარილი და პილპილი.

  • მოამზადეთ მწვადი (საშუალო მაღალი სიცხე). დაასხით ღორის მარილი და პილპილი; გავრცელდა 2 სუფრის კოვზი მდოგვის კამა სოუსით. გრილი სანამ სქელი ნაწილში ჩასმული თერმომეტრი დარეგისტრირდება 145 ° F, გახდება ხშირად, დაახლოებით 25 წუთი. პლოტერში გადატანა; მოდით დაისვენოთ 10 წუთი. დავჭრათ 1/2-ინჩიანი სისქის ნაჭრებად. მიირთვით დარჩენილი სოუსით და მწნილებით.

რეცეპტი Bon Appétit ტესტი სამზარეულოთი,

საკვები შინაარსი

ერთ მომსახურებაში შედის: კალორია (კკალ) 324.6% კალორია ცხიმიდან 49.0 ცხიმი (ზ) 17,7 გაჯერებული ცხიმი (გ) 6.8 ქოლესტერინი (მგ) 82.8 ნახშირწყლები (ზ) 7.9 დიეტური ბოჭკოვანი (ზ) 0.9 მთლიანი შაქარი (ზ) 6.7 წმინდა ნახშირბადი ( ზ) 7.0 ცილა (ზ) 32.4 ნატრიუმი (მგ) 329.6 მიმოხილვების განყოფილება

Უყურე ვიდეოს: ხორცის სოუსი ოსტრი - Xorcis Sousi Ostri