უახლესი რეცეპტები

ციტრუსი – წიწვოვანი მსხალი ელიქსირი

ციტრუსი – წიწვოვანი მსხალი ელიქსირი


ეს უზრუნველყოფს ვიტამინ C- ს კონცენტრირებულ დარტყმას (ციტრუსისგან) და ანტიოქსიდანტებს (წიწვოვანი მსხლისგან).

ინგრედიენტები

  • 1 გრეიფრუტი, გახეხილი, ხორცი ძალიან უხეში დაჭრილი
  • 1 სისხლი ფორთოხალი ან navel ფორთოხალი, გახეხილი, ხორცი ძალიან უხეში დაჭრილი
  • 1 ლიმონი, გახეხილი, ხორცი ძალიან უხეში დაჭრილი
  • 1 ცაცხვი, გახეხილი, ხორცი ძალიან უხეში დაჭრილი
  • 2 წვერიანი მსხალი, დაჭრილი 1½ ”ნაწილებად
  • 1 ფრესნო ჩილე (სურვილისამებრ)
  • 1 2 ”ნაჭერი გამოუყენებელი ჯანჯაფილი, დაჭრილი
  • ½ ჭიქა დაჭრილი დაუცხრომელი turmeric (დაახლოებით 2 უნცია მთლიანი)

რეცეპტის მომზადება

  • წვნიანის გავლით ციტრუსის, ნაყენის მსხლის, პიტნის, Fresno ჩილეს (სურვილის შემთხვევაში), ჯანჯაფილისა და ცედრა მიიღეთ. თუკი სასურველია, წვრილ ბადეში ჩადეთ საცურაო ქილაში ან დიდ მინაში. აიღეთ სრული ჭიქა წყალი.

, ფოტოები მაიკლ გრეიდონ ნიკოლ ჰერიოტის მიერ

საკვები შინაარსი

კალორია (კკალ) 60 ცხიმი (ზ) .5 ნახშირწყლები (ზ) 15 დიეტური ბოჭკოვანი (ზ) 0 სულ შაქარი (ზ) 11 ცილა (ზ) 2 ნატრიუმი (მგ) 5 კალიუმი (მგ) 400 მგ ვიტამინი C (% DV) 90 მიმოხილვა განყოფილება

Უყურე ვიდეოს: Чипсы, делают так!!!