არაჩვეულებრივი რეცეპტები

აზიის ქათმის ნადუღ სალათი Snap Peas- ით

აზიის ქათმის ნადუღ სალათი Snap Peas- ით


ინგრედიენტები

  • 12 უნცია შაქრის ვაშლის ბარდა, სიმები ამოიღეს ზეთი
  • 1 8- დან 9-უნციაანი პაკეტი სუფთა იაპონური სტილის noodles (მაგალითად, udon)
  • 1 სუფრის კოვზი აზიის სეზამის ზეთი
  • 2 შემწვარი ქათმის მკერდის ნახევარი, გაჭრა ჰორიზონტალურად ნახევარში, შემდეგ კი ჯვარედინი თხელი ზოლებით
  • 6 მწვანე ხახვი, წვრილად დაჭრილი
  • 1 ჭიქა მანგო-სეზამის გასახდელი (დააჭირეთ რეცეპტს)
  • შეზავებული სეზამის თესლი (სურვილისამებრ)

რეცეპტის მომზადება

  • მოხარშული ბრინჯი მოხარშეთ მარილიან წყალში, სანამ გახეხილი გახდება, 2 წუთი. გადასვლა თასი.

  • დააბრუნეთ წყალი ადუღებამდე. დაამატეთ noodles. საზ სანამ სატენდერო, მაგრამ მტკიცე, 3 წუთი (ან მითითებულია შეფუთვაზე). სანიაღვრე; ჩამოიბანეთ ცივი წყლის ქვეშ, სანამ არ გაგრილდება. დიდი ზომის თასში გადატანა.

  • ჩაყარეთ noodles ერთად სეზამის ზეთი. დაჭრილი noodles ერთად სამზარეულოს მაკრატლები რომ შემცირდეს. დაამატეთ ბარდა, ქათამი და მწვანე ხახვი; toss საკმარისი ჩაცმის ქურთუკი. თეფშზე მოაწყეთ სალათი; ზედა სურვილისამებრ გაჯერებული სეზამის თესლით.

რეცეპტი Selma Brown Morrow,

კვების შინაარსი

ერთი პაკეტი შეიცავს შემდეგს: კალორია (კკალ) 634,7% კალორია ცხიმისაგან 38.7 ცხიმიდან (ზ) 27.8 გაჯერებული ცხიმი (ზ) 3.5 ქოლესტერინი (მგ) 59.5 ნახშირწყლები (ზ) 62.3 დიეტური ბოჭკოვანი (ზ) 5.8 მთლიანი შაქარი (გ) 14.9 წმინდა ნახშირბადები (ზ) 56.5 ცილა (ზ) 32.1 მიმოხილვების განყოფილება

Უყურე ვიდეოს: Shrimp Stir Fry Sugar Snap Peas. Shrimp Fried Snap Pea Recipe