ახალი რეცეპტები

ენა ტუნასთან, არგულასთან და ლიმონასთან

ენა ტუნასთან, არგულასთან და ლიმონასთან


ინგრედიენტები

  • 1/2 ჩაის კოვზი ხმელი დაქუცმაცებული წითელი წიწაკა
  • 2 12 უნცია ქილა albacore tuna შეფუთული წყალში, სანიაღვრე
  • 1/4 ჭიქა ახალი ლიმნის წვენი
  • 4 ჩაის კოვზი გახეხილი ლიმონის კანი

რეცეპტის მომზადება

  • მოხარშეთ მაკარონის დიდი ქვაბში მდუღარე მარილიანი წყალი, სანამ არ გახდება სატენდერო, მაგრამ მაინც მტკიცე გახეხეთ, დროდადრო აურიეთ. გადაწურეთ, გააჩერეთ 1/4 ჭიქა სამზარეულო სითხე. მაკარონის დაბრუნება ქვაბში.

  • იმავდროულად, სითბოს ზეთი მძიმე დიდ ცხელებში მეტი საშუალო სიცხეზე. დაამატეთ ნიორი და დაქუცმაცებული წითელი წიწაკა. Sauté 30 წამი. დაამატეთ tuna; აურიეთ სითბოს მეშვეობით.

  • პასტას დაამატეთ ტუნას ნარევი, ლიმონის წვენი, ლიმონის კანი და არგულა. დაბალ სითბოზე გადაყარეთ, სანამ არგულა გახდება, დაახლოებით 2 წუთი. დამატენიანებული მაკარონის სამზარეულოს სითხე დაამატეთ დამატენიანებლად. სეზონი გემოვნებით მარილი და პილპილით და ემსახურეთ. ადაპტირებულია თორნ პარკის აგარაკის სახლიდან.

რეცეპტი თორნ პარკის ქვეყნის სახლი B B Clare Valley ავსტრალიაში

საკვები შინაარსი

ერთი შეთავაზება შეიცავს: კალორიებს (კკალ) 772.04t% კალორიას ცხიმიდან 35.3 ცხიმი (ზ) 30.25t გაჯერებული ცხიმი (ზ) 4.31 ტ ქოლესტერინი (მგ) 87.50t ნახშირწყლები (ზ) 68.02t დიეტური ბოჭკოვანი (ზ) 4.48 ტტი შაქარი ( ზ) 2.09t წმინდა ნახშირბადის (ზ) 63.54t ცილის (ზ) 50.45t ნატრიუმის (მგ) 543.0 მიმოხილვების განყოფილება

Უყურე ვიდეოს: Поймал Тунца 28 кг - это было не легко!