ახალი რეცეპტები

Ziti ერთად შემწვარი Zucchini

Ziti ერთად შემწვარი Zucchini


ინგრედიენტები

  • 2 ფუნტი საშუალო zucchini, გათლილი, დაჭრილი 1/4-დიუმიანი სქელი მრგვალებით
  • 12 ნივრის კბილი, გახეხილი, განახევრებული
  • 8 დიდი ულუფა, განახევრებული, წვრილად დაჭრილი
  • 7 სუფრის კოვზი ზეითუნის ზეთი, გაყოფილი
  • 1/2 ჩაის კოვზი ხმელი დაქუცმაცებული წითელი წიწაკა
  • 2 1 ფუნტიანი ყუთი ziti, მოხარშული, დაქუცმაცებული, 3/4 ჭიქა სამზარეულოს სითხე დაცულია
  • 1 ჭიქა დაჭრილი ახალი რეჰანი, გაყოფილი
  • 3/4 ჭიქა გახეხილი Pecorino Romano ყველი

რეცეპტის მომზადება

  • Preheat ღუმელი 400 ° F. ჩაყარეთ zucchini, ნიორი, shallots, 5 კოვზი ზეთი, და დაქუცმაცებული წითელი წიწაკა თასში. ვრცელდება 2 დიდ რგოლი საცხობ ფირფიტაზე; მოაყარეთ მარილი და პილპილი. შემწვარი ბოსტნეული სატენდერო ტონამდე, დროდადრო, 30-დან 35 წუთის განმავლობაში.

  • მოხარშული მაკარონი გადაასხით დიდ თასში 1 სუფრის ზეთით. მაკარონის ნახევარი (8 ჭიქა) სხვა თასში გადატანა; გრილი, ზოგჯერ აღვივებს. Საფარი; chill (სარეზერვო მაკ და ყველი).

  • მოათავსეთ დარჩენილი მაკარონი დიდ ქვაბში. დაამატეთ შემწვარი ბოსტნეული, 1/4 ჭიქა მაკარონის სამზარეულო სითხე, და 1 სუფრის კოვზი ზეთი; აურიეთ საშუალო სიცხეზე, სანამ არ გაცხელდება. დაამატეთ 3/4 ჭიქა რეჰანი და ყველი. გადაყარეთ და დაამატეთ შეკერილი სამზარეულოს სითხე სუფრის კოვზით, რომ გაზავდეს მშრალი. სეზონი მარილი და წიწაკა. მაკარონის გადატანა დიდ თეფშზე. დაასხით მაკარონი დარჩენილი 1/4 ჭიქა რეჰანით.

საკვები შინაარსი

ერთ მომსახურებაში შედის: კალორია (კკალ) 532.1% კალორია ცხიმისგან 34.3 ცხიმი (ზ) 20.3 გაჯერებული ცხიმი (ზ) 4.4 ქოლესტერინი (მგ) 10.0 ნახშირწყლები (ზ) 68.1 დიეტური ბოჭკოვანი (ზ) 5.1 მთლიანი შაქარი (ზ) 5.2 წმინდა ნახშირწყლები ( ზ) 63.0 ცილა (ზ) 19,7 ნატრიუმი (მგ) 267.9 მიმოხილვების განყოფილება

Უყურე ვიდეოს: Pesto Pasta With Aubergine. Gennaro Contaldo