არაჩვეულებრივი რეცეპტები

Cranberry და ნარინჯისფერი Granola

Cranberry და ნარინჯისფერი Granola


დაშაქრული ფორთოხლის კანი ამ გრანოლის ვარსკვლავია.

ინგრედიენტები

  • 2 ჭიქა ძველმოდური შვრია
  • არასასურველი მცენარეული ზეთის სპრეი
  • 1/2 ჭიქა სუფთა ნეკერჩხლის სიროფი (სასურველია B კლასი)
  • 1 სუფრის კოვზი არაყელი კარაქი, მდნარი
  • 1 ჩაის კოვზი თხილის ან გრეიფეს ზეთი
  • 1/4 ჭიქა ხმელი მოცვი
  • 1/3 ჭიქა დაშაქრული ფორთოხლის კანი, დაჭრილი გრძელი, თხელი ზოლებით

რეცეპტის მომზადება

  • Preheat ღუმელი 300 °. გაატარეთ შვრია მსხვილ რბილ საცხობ ფირფიტაზე. სადღეგრძელო, ზოგჯერ აურიეთ, სანამ მსუბუქად მოყავისფრო და სურნელოვანია, დაახლოებით 20 წუთი. გადასვლა თბოიზოლირებულ თასში; დაამატეთ ნუში და მოდით ოდნავ გაგრილებას. დაფარეთ იგივე საცხობი ფურცელი არასასურველი სპრეით. დაჭრილი ნეკერჩხლის სიროფი, კარაქი და თხილის ზეთი პატარა თასში შეურიეთ. დაასხით სიროფის ნარევი შვრიაზე; კარგად აურიეთ ქურთუკი. მომზადებული ფურცელზე გაანაწილეთ ნარევი.

  • Bake granola, აურიეთ ზოგჯერ, სანამ შვრია ღია ოქროსფერია, დაახლოებით 15 წუთი. მოცვი და ქიშმიშით აურიეთ; აცხვეთ 10 წუთის განმავლობაში. ამოიღეთ გრანოლა ღუმელიდან და ოდნავ გაცივდეს. აურიეთ ფორთოხლის კანი. მოდით გაცივდეს მთლიანად, შემდეგ კი გაყავით ნაჭრებად. გაითვალისწინეთ: შეინახეთ საჰაერო ხომალდი ოთახის ტემპერატურაზე 2 კვირამდე.

რეცეპტი Bon Appétit ტესტი სამზარეულოთი,

კვების შინაარსი

1/4 ჭიქა შეიცავს: კალორია (კკალ) 119.9% ​​კალორია ცხიმიდან 32.9 ცხიმი (ზ) 4.4 გაჯერებული ცხიმი (გ) 0.8 ქოლესტერინი (მგ) 1.9 ნახშირწყლები (ზ) 18.9 დიეტური ბოჭკოვანი (ზ) 2.5 სულ შაქარი (ზ) 10.1 წმინდა ნახშირბადები (ზ) 16.4 ცილა (ზ) 2.6 ნატრიუმი (მგ) 2.9 მიმოხილვების განყოფილება

Უყურე ვიდეოს: Healthy Energy Bars Recipe, Healthy Snack, Protein Bar Energy Nuts Bar,,Ramzan,Special, Recipes