ახალი რეცეპტები

ავოკადოს სალათი ნაღების ყველით

ავოკადოს სალათი ნაღების ყველით


იცოდით, რომ ავოკადო ორჯერ მეტ კალიუმს შეიცავს, ვიდრე ბანანი? ეს ეგზოტიკური ხილი არის აფროდიზიაკი და ენერგია. როგორც სრული საკვები, მას შეუძლია წარმატებით შეავსოს კვება. ავოკადო ძირითადად მოიხმარს როგორც კერძს და ნაკლებად როგორც დესერტს. შეგიძლიათ მოამზადოთ სენდვიჩები (დაფქული, პურზე წაუსვით კარაქივით), სალათები (ჩაშუშულ ბოსტნეულთან, ქათამთან, მოლუსკებთან ერთად), გარნირი, სოუსები ან სუპები.

სწრაფი სალათი გავაკეთე და სადღეგრძელოზე ვისაუზმე.

  • ნახევარი ავოკადო
  • 4 ალუბლის პომიდორი
  • 2 სუფრის კოვზი დელაკოს კრემის ყველი
  • ჩაის კოვზი წვრილად დაჭრილი წითელი ხახვი
  • 2 ჩაის კოვზი ლიმონის წვენი
  • მარილი

მომსახურება: 2

Მოსამზადებელი დრო: 15 წუთზე ნაკლები

რეცეპტის მომზადება ავოკადოს სალათი ნაღების ყველით:

ავოკადო გავასუფთავე და შემდეგ ჩანგლით გადავიტანე, სანამ არ გახდებოდა მშვენიერი პასტა, შემდეგ მე მას ლიმონის წვენი მოვასხი. პომიდორი დავჭრა კუბებად და ავურიე სხვა ინგრედიენტებთან ერთად, დავამატე მარილი გემოვნებით.

პური შემწვარი იყო და როცა ოდნავ გაცივდა მე ავოკადოს პასტასთან ერთად მივირთვი.


  • 1 მართკუთხა ფაფუკი ცომის ცომი (275 გ)
  • 200 გრ ფილადელფიის ტიპის კრემის ყველი
  • 230 გ ავოკადოს რბილობი (2 პატარა ხილი)
  • წვენი ნახევარი ლიმონისგან
  • მარილი და პილპილი გემოვნებით
  • შავი სეზამის თესლი და მწვანე კამა დეკორაციისთვის

თუ თქვენ აღმოჩნდებით ამ ბლოგის რეცეპტების გემოვნებაში, მე გელოდებით ყოველდღე facebook გვერდი. თქვენ ნახავთ ბევრ გამოქვეყნებულ რეცეპტს, ახალ იდეებს და დისკუსიებს დაინტერესებულებთან.

* ასევე შეგიძლიათ დარეგისტრირდეთ რეცეპტების ჯგუფი ყველა სახის. იქ თქვენ შეძლებთ ატვირთოთ თქვენი ფოტოები გამოცდილი და გამოცდილი კერძებით ამ ბლოგიდან. ჩვენ შევძლებთ განვიხილოთ მენიუები, კვების რეცეპტები და მრავალი სხვა. თუმცა, მე მოვუწოდებ თქვენ დაიცვას ჯგუფის წესები!

თქვენ ასევე შეგიძლიათ მოგვყვეთ Instagram- ზე და Pinterest- ზე, ამავე სახელწოდებით "ყველა სახის რეცეპტი".


ჩვენ ვამზადებთ ინგრედიენტებს რეცეპტისთვის ბოსტნეულის სალათი ყველით და არგულასთან ერთად.

როგორ შევიკრიბოთ უგემრიელესი ბოსტნეულის სალათი ყველით და არგულასთან ერთად.




თქვენ ასევე შეგიძლიათ მიყევით ჩემს რეცეპტებს გვერდზე ფეისბუქი, მაგრამ მე გელოდებით კულინარიული სიურპრიზებით და ინსტაგრამი.


რა ინგრედიენტებს ვიყენებთ ავოკადოსა და ნაღების ყველით სავსე კვერცხების რეცეპტისთვის?

  • 5 კვერცხი
  • 1 ავოკადოს მიკროფონი
  • 1 სუფრის კოვზი ნაღების ყველი (ფილადელფიის ტიპი)
  • 2 სუფრის კოვზი ლიმონის წვენი
  • ახლად დაფქული წიწაკა
  • მარილი
  • დეკორაციისთვის
  • მწვანე კამა
  • ოხრახუშის რამდენიმე ყლორტი
  • ბროწეული

  • 1 ავოკადოს კოპტი
  • 170 გრ ბერძნული იოგურტი (ან ცხიმიანი ბუნებრივი იოგურტი, გაწურული რამდენიმე საათის განმავლობაში)
  • ნახევარი ლიმონის წვენი
  • 1 კბილი ნიორი
  • მარილი
  • დაფქული ქინძი (ან თუ არ მოგწონთ, წიწაკა)

ამოიღეთ ავოკადოს რბილობი ჩაის კოვზით და ჩაყარეთ ბლენდერში, დაუმატეთ დაჭრილი ნიორი და ლიმონის წვენი. კარგად აურიეთ სანამ არ მიიღებთ წვრილ პიურეს, დაუმატეთ ბერძნული იოგურტი და ბოლოს მოაყარეთ მარილი და დაფქული ქინძი.

თუ თქვენ აღმოჩნდებით ამ ბლოგის რეცეპტების გემოვნებაში, მე გელოდებით ყოველდღე facebook გვერდი. თქვენ ნახავთ ბევრ გამოქვეყნებულ რეცეპტს, ახალ იდეებს და დისკუსიებს დაინტერესებულებთან.

* ასევე შეგიძლიათ დარეგისტრირდეთ რეცეპტების ჯგუფი ყველა სახის. იქ თქვენ შეძლებთ ატვირთოთ თქვენი ფოტოები გამოცდილი და გამოცდილი კერძებით ამ ბლოგიდან. ჩვენ შევძლებთ განვიხილოთ მენიუები, კვების რეცეპტები და მრავალი სხვა. თუმცა, მე მოვუწოდებ თქვენ დაიცვას ჯგუფის წესები!

თქვენ ასევე შეგიძლიათ მოგვყვეთ Instagram- ზე და Pinterest- ზე, ამავე სახელწოდებით "ყველა სახის რეცეპტი".


5 მარტივი რეცეპტი ავოკადოთი

გსურთ ჯანსაღად იკვებოთ? შემდეგ თქვენ ნამდვილად იცით, რომ მენიუში უნდა შეიტანოთ ავოკადოს რეცეპტები, რადგან ნაყოფს აქვს ჯანმრთელობის მრავალი სარგებელი. ქოლესტერინის დაწევიდან თავისუფალი რადიკალების ზემოქმედების პრევენციამდე, ავოკადოს შეუძლია შეაჩეროს თქვენი ექიმი. მაგრამ როგორ უნდა შეიტანოთ იგი თქვენს დიეტაში? აი, 5 გემრიელი რეცეპტი, რომელიც აუცილებლად დაგარწმუნებთ, რომ უფრო ხშირად მიირთვათ.


ბრუსკეტები ნაღების ყველით, ავოკადოთი და პომიდორით

ინგრედიენტები

3 ალუბლის პომიდორი ან 1 დიდი პომიდორი

მომზადების მეთოდი

დაასხით პურის ნაჭრები ზეითუნის ზეთით და შეწვით ტაფაში ან ღუმელში, სანამ არ გახდება ოქროსფერი.

ავოკადოს ნაყოფი კარგად არის გარეცხილი, გახეხილი და დაჭრილი კუბიკებად. რბილობი დაასხით ლიმონის წვენით.

პომიდორი დაჭერით კუბებად ან ორ ნაწილად.

დაჭრილი პომიდორი და ავოკადო გაერთიანებულია თასში.

შეურიეთ ინგრედიენტები მარილით, წიწაკით და დაასხით ზეითუნის ზეთი. ფრთხილად აურიეთ.

შეზეთეთ პურის ნაჭრები ნაღების ყველით,

ზემოდან მოაწყეთ პომიდვრის და ავოკადოს ნარევი.

ბრუშეტები გაფორმებულია მწვანით და ემსახურება დაუყოვნებლივ.


ვიდეო: #გურმანია ტალიატელეს პასტა ქათმით, ბროკოლის ყაბაყის და ნაღების სოუსით