ახალი რეცეპტები

"რძე" არის ახალი ფიცარი, ყველამ ფრთხილად იყავით



ახალი ტენდენცია გულისხმობს დოქის რძის დაღვრას თქვენს თავზე - დიახ, ჩვენ სერიოზულად ვსაუბრობთ.

დიახ, "რძე" არის ახალი ფიცარი.

ჯერ ის ფიცარი იყო. (თუ თქვენ ცხოვრობთ კლდის ქვეშ, ეს არის ადგილი, სადაც ადამიანები იღებენ ფოტოებს ჰორიზონტალურ ფიცარზე, სხვადასხვა, უცნაურ ადგილებში.) და ახლა ... რძე?

არა, ჩვენ არ ვგულისხმობთ ძროხის რძეს. მადლობა Huffington Post- ს უახლესი (და თანაბრად უცნაური) მოდაზე მითითებისთვის; რძე, რა თქმა უნდა, ისეთივე უაზრო და სახალისოა, როგორც ყველა სხვა მოდა, რომელიც ჩვენ ბოლო დროს ვნახეთ სოციალურ მედიაში. ეს მარტივია: უბრალოდ დაასხით დოქის რძე თქვენს თავზე საჯარო (და სამარცხვინო, მაგრამ იმედია არა დამნაშავე) ადგილას, სანამ მეგობრები ან გამვლელი კამერას იღებენ სიძუნწეებს. ნათქვამია, რომ ეს ტენდენცია დაიბადა ნიუკასლიდან ჩრდილო -აღმოსავლეთ ინგლისში, როდესაც რამდენიმე სტუდენტი გადაიღეს სასმელთან ერთად. მიუხედავად იმისა, რომ მხოლოდ ერთი კვირის წინ გამოქვეყნდა, მას შემდეგ ვიდეოს უამრავი ტონა ნახვა აქვს და სიგიჟე იმატებს დიდ ბრიტანეთში. რამდენიმე კვირა.

ერთადერთი, რისი თქმაც შეგვიძლია, ის არის, რომ დაფა მაინც მშრალი იყო. ასევე არ უნდა დაგვავიწყდეს რძის ფასების ზრდა - შესაძლოა დაზოგოთ გალონი თქვენი მარცვლეულისთვის.


ყველაზე ცუდი მომხმარებლის მომსახურება ოდესმე. როდესაც მათ წერთ პრობლემის შესახებ, რომელიც ჩემს შემთხვევაში შეკვეთას აძლევდა, თქვენ მიიღებთ პასუხს, რომ ვიღაც დაგიბრუნდებათ 1-2 დღეში. ისინი ამას არასოდეს აკეთებენ და შენ ხარ გაურკვევლობაში. ასე რომ, იმის ნაცვლად, რომ მე შევუკვეთო თითქმის 100 დოლარის ღირებულების ნივთები და, შესაძლოა, განმეორებითი მომხმარებელი გავხდე, მათ დაკარგეს ჩემი ბიზნესი.

მე მიყვარს რეცეპტები. ისინი ბევრად უფრო საინტერესოა ვიდრე ATK. თუმცა Milkstreet ვებსაიტს აქვს იგივე ცუდი მომხმარებლის გამოცდილება, რასაც ATK აკეთებდა. ის არ არის შექმნილი მომხმარებლის გამოყენებისთვის. როდესაც თქვენ ეძებთ რეცეპტს, თქვენ არ შეგიძლიათ დაუბრუნდეთ თქვენს ძებნის შედეგებს. ადამიანმა უნდა გაიმეოროს მთელი ძებნა. ყოველ შემთხვევაში ცუდი დიზაინი. ამ მიზეზით, მე არ ვფიქრობ, რომ ვებგვერდზე ყოფნა ძალიან სასარგებლოა.


1. ისაუბრეთ.

სიურპრიზის წვეულებები შეიძლება იყოს სახალისო, რა თქმა უნდა, მაგრამ არა მაშინ, როდესაც ისინი ტარდება თქვენს ქვეშ მყოფი ანუსის გარშემო. ასე რომ, დიახ, თანხმობა აუცილებელია იმისათვის, რომ მივაღწიოთ სამუშაოს & mdashand, ცხადია, რომ ვიღებ მასაც.

თქვენი საძინებლის სილამაზე არ არის გონების მკითხველი, რის გამოც მაკბრაიდი ამბობს "სექსუალურ პარტნიორებს უნდა ჰქონდეთ მკაფიო კომუნიკაცია თავიანთ სურვილებსა და საჭიროებებზე". თუ თქვენ დაინტერესებული ხართ ჩარჩოებით, ის გირჩევთ იყოთ გულწრფელი და სრულად ჩაცმული, როდესაც პირველად შემოგვთავაზებთ "სალათების გადაყრას". ”ყოველთვის უკეთესია ვისაუბროთ ახალ სექსუალურ ქმედებაზე არასექსუალიზებულ მომენტში,”-განმარტავს ის. (ეს ასე ნაკლებად აშინებს).

ფაქტობრივად, მაკბრაიდი გვირჩევს ამ დისკუსიის ჩატარებას შიშველი გაჩენის წინ, ასე რომ თქვენს პარტნიორს აქვს საკმარისი დრო და სივრცე ინფორმირებული გადაწყვეტილების მისაღებად და შეუძლია მოემზადოს ამის უსაფრთხოდ (უფრო მეტიც, წამში).

მას შემდეგ რაც იპოვნეთ შესაფერისი მომენტი, ყველაფერი თქვენზეა დამოკიდებული როგორ მიუდგებით თემას. მაკბრაიდის თანახმად, ზოგიერთი ადამიანი უბრალოდ გამოვა და ითხოვს სამსახურში მუშაობას (ძირითადი რჩევები ყველასთვის), მაგრამ თუ ეს არ არის თქვენი სტილი ან კომფორტის დონე, ის გვთავაზობს რაღაცას ცოტა უხეშად თქვას.

სცადეთ: "ოჰ, ჩემი მეგობარი საუბრობდა ამ გამოცდილების შესახებ და მას ნამდვილად მოეწონა. ეს არის ის, რისი გატარებაც მსურს." ან: "მე ვნახე სტატია rimming- ის შესახებ. რას ფიქრობთ ამის ცდაზე?" (ვგულისხმობ, ეს სიმართლეა.)


ორჯერ გამომცხვარი დაფქული კარტოფილი

როდესაც მე ვსაუბრობ რაც შეიძლება მეტი სადილის შეწვაზე, არ ვხუმრობ. ძირითადი კურსი არის მოცემული. ასეა ბოსტნეულის უმეტესობა და მხარეები. რას იტყვით რაღაც განსხვავებულზე? რაც შეეხება დაფქულ კარტოფილს?

ახლა სანამ იფიქრებთ გახეხილ ნაგავსაყრელებზე, რომლებიც ცურვასა და ცხელ ნახშირს შორის მიედინება, მჭიდროდ დაკიდეთ. კარტოფილი მზადდება დროზე ადრე, რომლითაც ის ნამდვილად გამომცხვარია. & Rdquo

თუმცა, ფიცარზე დაყენებით და მათი შემწვარებით, მე მაინც ვასრულებ ჩემს შემწვარ მისიას. უკეთესი მაინც, შედეგი უკეთესია, ვიდრე ყველაფერი, რაც ღუმელიდან მოდის, რადგან მოციმციმე ფიცარი კარტოფილს ტკბილი კვამლის ფენით ფარავს.

ორჯერ გამომცხვარი დაფქული კარტოფილი
მაიკ ლენგის მიერ

შემადგენლობა:
4 საშუალო რუსი კარტოფილი, კანი დატოვებული და დაჭრილი კუბიკებად
1/2 ჭიქა კარაქი
1/3 ჭიქა რძე
2 სუფრის კოვზი არაჟანი
3 კბილი ნიორი, დაჭრილი
2 სუფრის კოვზი ახალი როზმარინი, დაფქული
1/3 ჭიქა გახეხილი ჩედარის ყველი
1 მწვანე ხახვი, წვრილად დაჭრილი
1 კედარის ფიცარი

ინსტრუქცია:

1. მიუხედავად იმისა, რომ მე ჩავრთავ დაფქული კარტოფილის რეცეპტს, სიმართლე ის არის, რომ ისინი დაფქული კარტოფილია და ყველა მათგანს ოდნავ განსხვავებულს ხდის. გააკეთეთ ისინი ისე, როგორც თქვენ მოგწონთ ისინი, სანამ ისინი ყუთიდან არ არის მოხსნილი.

2. დაალბეთ კედარის ფიცარი წყალში მინიმუმ ერთი საათის განმავლობაში.

3. შეავსეთ საშუალო ზომის ქვაბი დაახლოებით ერთი სანტიმეტრი წყლით. ჩადეთ პორტატული ორთქლის კალათა, დაფარეთ ქვაბი და მიიყვანეთ ადუღებამდე. დაამატეთ კარტოფილი და ორთქლი სანამ ჩანგალი არ დარბილდება, დაახლოებით 12-15 წუთი.

4. დააცარიელეთ ქოთანი და გააშრეთ. დაუმატეთ კარაქი და კარტოფილი. აურიეთ რძეში დამატებისას. დაამატეთ რძე ნელ -ნელა, რომ მიაღწიოთ სწორ კონსისტენციას. აურიეთ არაჟანი, ნიორი და როზმარინი. შენიშვნა: კარტოფილი შეიძლება გაკეთდეს ერთი დღით ადრე და შეინახოთ მაცივარში გრილის დრომდე.

5. მოამზადეთ გრილი არაპირდაპირი საშუალო სითბოსთვის, 350 F. გახეხეთ კარტოფილი კედარის ფიცარზე და ზემოდან მოაყარეთ ყველი და მწვანე ხახვი.

6. გააგრილეთ არაპირდაპირი სითბოზე დაახლოებით 20 წუთის განმავლობაში, ან უფრო დიდხანს, თუ კარტოფილი მაცივარშია.

ამ კარტოფილის დამზადების მილიონი ვარიანტი არსებობს, რაც გართობის ნაწილია. არა მხოლოდ ის არის მარტივი გვერდითი კერძი, რომელსაც აქვს შესანიშნავი გემო, არამედ წარმოუდგენელი პრეზენტაციაც გრილიდან მაგიდაზე გადადის.


ინსტრუმენტები და გამაძლიერებელი ინგრედიენტები: რა გჭირდებათ ალკოჰოლური ვაშლის სიდრის გასაკეთებლად

ჩამონათვალი: Hard Cider Homebrew

  • ვაშლის წვენი
    • მაღაზიაში ნაყიდი ორგანული ვაშლის წვენი (კონსერვანტების გარეშე) ან
    • ვაშლიდან ხელით გახეხილი წვენი, ამ შემთხვევაში დაგჭირდებათ ვაშლი (

    47 ფუნტი ან დაახლოებით 125 საშუალო ვაშლი) გასაკეთებლად

    • სადეზინფექციო საშუალება-ჭურჭლის საპონი ან ვარსკვლავ სან (მჟავაზე დაფუძნებული არამრეცხავი სადეზინფექციო საშუალება)
    • პირველადი დუღილის ჭურჭელი (პლასტმასის თაიგული 6 გალონი ან 2 გალონი, ან უჟანგავი ფოლადი 4 გალონი)
      გაინტერესებთ რა განსხვავებაა გემის ვარიანტებს შორის?
    • მეორადი დუღილის ჭურჭელი (სურვილისამებრ)
    • Siphon Tube – რომ გადაიტანოს სითხე პირველადი ჭურჭლიდან მეორადზე
      (ხელის ტუმბოთი ან ავტო-სიფონით)
    • შაქარი (თეთრი, ყავისფერი და/ან აგავა)
      დანიშნეთ 1-2 ჭიქა / გალონი (4 ლ) წვენი
    • არომატული დანამატები (სურვილისამებრ - ხილი, სანელებლები, მწვანილი, ყვავილები და ა.
    • ვაშლის სხვადასხვა ჯიშების მორგება ან შერწყმა (ტიპები) **Მოწინავე**
      თუ ხელით გაანადგურებთ, შეგიძლიათ შეცვალოთ ვაშლის სახეობების თანაფარდობა, რომ შეცვალოთ თქვენი ბოლო სიდრის არომატი, სიტკბო, სიმწარე ან შემკვრელობა.
    • საფუარის ალტერნატიული ტიპები ასევე შეიძლება გამოყენებულ იქნას სხვადასხვა არომატისთვის.
    შენიშვნა სისუფთავისა და სტერილურობის შესახებ

    ყოველთვის გაასუფთავეთ და დეზინფექცია გაუკეთეთ თქვენს ხელსაწყოებს (კოვზები, თაიგულები, საზომი ჭიქები, დოქები და სხვა), სამუშაო ადგილი, ჭურჭელი და ვაშლი საფუძვლიანად. ყველაფერი, რაც ამ პროცესში შედის, არის ინფექციის პოტენციური წერტილი და რადგან თქვენ მუშაობთ ხანგრძლივ დუღილთან ერთად, სისუფთავე არის თქვენი საუკეთესო დაცვა სიდრის ცუდი პარტიისგან.


    4. შოკოლადის ნაჭერი ნაყინის ორცხობილა

    რადგან რატომ არ გინდა ნაყინი ორცხობილას შორის ?!

    Შენ დაგჭირდება: 1 რულეტი შოკოლადის ნაჭრების ორცხობილა ცომი, ½ ჭიქა მინი ნახევრადტკბილი შოკოლადის ჩიპები ან კანფეტის ასხამები, 2 და ¼ ჭიქა ნებისმიერი არომატის ნაყინი (ოდნავ დარბილებული)

    მიმართულებები: გააცხელეთ ღუმელი 350 ° F- მდე. გამოაცხვეთ ორცხობილის ცომი 18 ბურთულად უცხიმო საცხობ ფირფიტაზე. აცხვეთ დაახლოებით 10 -დან 15 წუთის განმავლობაში. ნება მიეცით ორცხობილა მთლიანად გაგრილდეს (დაახლოებით 15 წუთი). გაჭერით ცხრა 12x9 დიუმიანი პლასტიკური შესაფუთი/ცვილიანი ქაღალდი და მოათავსეთ შოკოლადის ჩიპები/კანფეტიანი პატარა, არაღრმა თასში. თითოეული ნაყინის ნამცხვრის სენდვიჩზე, კოვზით დაახლოებით ¼ ჭიქა ნაყინი დაასხით 1 ორცხობილის ფსკერზე. ზემოდან მოათავსეთ მეორე ორცხობილა და ნაზად დაჭერით ერთმანეთში. გაახვიეთ ნაყინის გარე კიდე შოკოლადის ჩიფსებში/კანფეტების სპრეილში. შემდეგ, სწრაფად გადაიტანეთ თითოეული ორცხობილა სენდვიჩი პლასტიკურ შეფუთვაში. სენდვიჩები გაყინეთ დაახლოებით 3 საათის განმავლობაში. უფრო ხანგრძლივი შენახვისთვის, შეინახეთ შეფუთული სენდვიჩი ხელახლა დახურულ პლასტმასის ჩანთაში. როდესაც დადგება დრო, მიირთვით სენდვიჩები 5-10 წუთის განმავლობაში, რომ ოდნავ გაითბოს.


    როგორ გამოტოვოთ თქვენი ძროხის ნახევარი-

    ცალკეული ველები

    მარტივი პასუხია ხბოს (ან ძროხის) ცალკე ველში მოთავსება.

    ახალი საძოვარი და#8211 დედა გაქრა. დედა შეიძლება გაშრეს და ისინი აღარასოდეს შეხვდებიან.

    რა მოხდება, თუ მე არ მაქვს მრავალი ველი?

    მეორეს მხრივ, თუ თქვენ გაქვთ შეზღუდული საძოვრები და გსურთ თქვენი ჯერსის დედა შეინარჩუნოთ იმავე ველში მის (ყველა გაზრდილ) შვილთან ერთად, თქვენ ალბათ უჭირთ.

    ჩვენი გამოცდილებით, ამის გაკეთება შეუძლებელია. ჩვენი დედა არ შეწყვეტს შვილების მეძუძურობას, თუ მათ არ დავშორდებით.


    რძე: უჩვეულოდ უცნაური სტუდენტური ტენდენცია

    გასულ კვირას ბევრი სტუდენტი გაემგზავრა ლონდონში, რათა პროტესტი გამოეცხადებინათ მთავრობის რძესთან დაკავშირებით. უკან კამპუსში, სხვა სტუდენტები დაკავებული იყვნენ რძით. თითქმის სიტყვასიტყვით.

    ბრიტანელი ახალგაზრდობის კრემებს შორის გამოჩნდა უჩვეულოდ უცნაური ტენდენცია: რძე. ბაკალავრიატები დგანან საზოგადოებრივ ადგილებში, ხსნიან ოთხ ლიტრიან ბოთლს რძეს და ასხამენ მის შინაარსს სრულად ჩაცმულ სხეულზე.

    ტენდენცია დაიწყო ნიუკასლში, სადაც სტუდენტები გადაღებულნი არიან რძით სადგურებში, სავაჭრო ცენტრებში, სასტუმროებსა და წრეებში, და არის ცნობები სიგიჟის შესახებ ედინბურგში, ოქსფორდში, ნოტინგემში და ცერენსტერში. გისურვებთ წასვლას, სტუდენტებო!

    ეს, რა თქმა უნდა, მხოლოდ უახლესი გრძელი ხაზია უაზრო სტუდენტური სიგიჟეებისგან. პირველი იყო დაფა, რომელმაც დაინახა, რომ მსოფლიოს ახალგაზრდები პირქვე იდგნენ ძნელად მოსალოდნელ ადგილებში და ათავსებდნენ მტკიცებულებებს Tumblr– ზე.

    შემდეგ იყო ბეტმენინგი, რომელმაც პლანკინგი სულ ახალ დონეზე აიყვანა. უფრო სწორად, სრულიად ახალი კუთხე: იმის ნაცვლად, რომ პირქვე იტყუებოდნენ, ისინი თავდაყირა ეკიდნენ.

    სადღაც ამ მიქსში მოვიდა owling - ადამიანებისთვის უფრო კომფორტულად დგომა ვიდრე ტყუილი. შემდეგ კი მარცხენა ველიდან გამოვიდა დარიჩინის გამოწვევა, სადაც თინეიჯერები ცდილობდნენ ჭამდნენ სუფრის კოვზ სანელებელს 60 წამში, წყლის დახმარების გარეშე. ეს უფრო რთულია ვიდრე ჟღერს.

    და მაინც, ის ალბათ უფრო ჰიგიენურია, ვიდრე რძე. "მჟავე რძის სუნი მთელ ჩვენს სახლშია", - განუცხადა ერთმა "რძემ" ტაბლოიდს.


    ნედლი რძე დაგავადებს?

    ლონგ აილენდის რამდენიმე ჩაის შემდეგ თქვენი ხედვის მსგავსად, ამ კითხვაზე პასუხი ბუნდოვანია.

    დიახ, თუ ესაუბრებით აშშ -ს სურსათისა და წამლის ადმინისტრაციას. ისინი გეუბნებოდნენ, რომ უმი რძე არის საკვებით გამოწვეული დაავადებების მატარებელი, როგორიცაა სალმონელა, E. coli და ლისტერია, და რომ პასტერიზებული რძე (რძე გაცხელებული ტემპერატურაზე, რომელიც კლავს მავნე მიკრობებს) უფრო უსაფრთხოა მოხმარებისთვის. სწორედ ამიტომ, 1947 წელს, მიჩიგანი გახდა პირველი შტატი, რომელმაც დაარღვია ნედლი რძის წარმოება, მოითხოვა სახელმწიფოს მიერ წარმოებული რძის პასტერიზაცია, რაც ნედლი რძე გახდა პირველი საკვები ამერიკის ისტორიაში, რომელიც აიკრძალა ან შეიზღუდა მისი ნედლი ფორმით. დღეს რვა შტატი სრულად კრძალავს ადამიანის მოხმარებისთვის უმი რძის გაყიდვას, ხოლო ცხრა შტატი ნაწილობრივ აკრძალავს მას.

    თუ თქვენ ლუდს უზიარებთ წიგნების ავტორ ჟურნალისტს დევიდ ე ნედლი რძის რევოლუცია და სიცოცხლე, თავისუფლება და სურსათის დევნა, პასუხი იქნება არა, მანამ სანამ უმი რძე მოდიოდა ძროხებიდან, რომლებიც ორგანულ მწვანე ბალახზეა მოკალათებული და რძე ჰიგიენურად გროვდება პატარა ფერმაში. დიდი, ინდუსტრიული ფერმის ნედლეულმა ადამიანებმა შეიძლება ავად გახადოს, როგორც ეს გააკეთა ორგანულ საძოვრებზე, კალიფორნიის უმსხვილესი უმი რძის რძეში. ის ალბათ იტყოდა, რომ ნედლი რძის ანტიბიოტიკულ თვისებებს შეუძლია ჯანმრთელობის ისეთი პრობლემების განკურნება, როგორიცაა ასთმა და ალერგია, რაც ევროპაში ჩატარებულმა კვლევებმა აჩვენა, მაგრამ FDA უარს ამბობს აქ კვლევაზე. მიუხედავად იმისა, რომ შეერთებული შტატების დაავადებათა კონტროლისა და პრევენციის ცენტრებმა დაადგინეს, რომ 9 მილიონზე მეტი ადამიანი მოიხმარს ნედლ რძეს აშშ-ში და ის წლიურად შეადგენს საკვებით გამოწვეული ყველა დაავადების 1 პროცენტზე ნაკლებ წლებს.

    გუმპერტის კვლევამ აჩვენა, რომ ადამიანები მხოლოდ დიდი რაოდენობით დაავადდნენ 1900 -იანი წლების დასაწყისში ნედლი რძით, რადგან მათ და რძის ბიზნესმა გაანადგურეს ქვეყანა დიდი ქალაქებისთვის. ძროხები იძულებულნი იყვნენ შეჭამონ მარცვლეული და იცხოვრონ არაჯანსაღ, საშინელ პირობებში, რომლებიც ცნობილია როგორც ცხოველების კონცენტრირებული კვების ოპერაციები, ან CAFO. და სწორედ ამ დაავადებამ და სიკვდილმა გამოიწვია FDA– მ, პირველ რიგში, მხარი დაუჭირა უმი რძის აკრძალვას.

    ასე რომ ნედლი რძე იღებს ნედლეულ გარიგებას? სამწუხაროდ, სანამ FDA– ს მსგავსად სამთავრობო ორგანიზაციები არ იწყებენ ნედლი რძის თანამედროვე ეფექტების კვლევას, ჩვენ არ ვიცით ეს არის სუპერ საკვები, რომელიც კეპავს და კლავს დაავადებებს ჩვენს ორგანიზმში, თუ ის ნამდვილი ბოროტმოქმედია ამ ამბავში.


    ამანდა 22 მარტს, 12:56 საათზე

    მე მხოლოდ პასტა გავაკეთე. აღმოჩნდა უფრო მუქი და უფრო სიროფი, ვიდრე პასტა. დარწმუნებული არ ვარ, რა დავაშავე, მაგრამ სუნი და გემო მაინც საოცარია. იმედია ეს მაინც იმუშავებს.

    კასი 2 ნოემბერს, 19:19 საათზე

    მე ეს გავაკეთე, მაგრამ დავამატე ჩემი ხელნაკეთი ვანილი და მეტი დარიჩინი, წიწაკას, მიხაკს და ჯავზი. მე ბევრად უფრო მომეწონა ეს დამატებები! არ არის ძნელი გასაკეთებელი და ძალიან ჯანსაღი თქვენთვის. დიდი მადლობა რეცეპტისთვის.

    ლიზი 3 მარტს, 19:42 საათზე

    ეს რეცეპტი კურკუმას ფხვნილით არის? რამდენი ნედლი კურკუმას ფესვი და ჯანჯაფილის ფესვი გამოვიყენო? გავანადგურებდი?

    ჯეინი 23 აგვისტოს, 18:42 საათზე

    მე ჩემი გავაკეთე ზუსტად ისე, როგორც ნათქვამია, მაგრამ ჩემი უფრო მუქი ფერია ვიდრე პატარა დაბურული, რომელსაც თქვენ აჩვენებთ. რატომ. ძალიან დიდხანს მოვამზადე? მადლობა

    კკ მეფე 28 ნოემბერს, საღამოს 8:51 საათზე

    მე ახლახანს გავაკეთე ეს … … OMG. ეს ფანტასტიურია! მე ვარ ოქროს რძის დიდი თაყვანისმცემელი და ვიპოვე გზები, რომ ეს უფრო ადვილი იყოს, მაგრამ ამას ტორტი სჭირდება და ეს არის ერთადერთი რეცეპტი, რომელსაც აქვს დარიჩინი / ჯანჯაფილი და#8230 .. შედის = სასიამოვნო ბონუსი. მე ვგეგმავ ამის გაკეთებას რამოდენიმე ნაწილად, როგორც საჩუქარი იმ ადამიანებისთვის, რომლებიც ვიცი, რომ სარგებლობენ არა მხოლოდ გემოთი, არამედ მოხერხებულობით. გმადლობთ

    დანა 12 ოქტომბერს, 11:46 საათზე

    მე და ჩემს ოჯახს გვიყვარს ეს პასტა! მე და ჰაბი ყოველდღიურად ვიყენებთ მას ჩვენს ყავაში. გემო აქვს ცხარე ლატესავით. თუმცა, ვინმეს ხომ არ ჰქონია კურკას კურდღლის გასუფთავება მთელ სამზარეულოში პასტის დამზადებისას? და დამწვრობა პასტადან, რომელიც აფრქვევს ხელებს? უნდა ვხარშო ადუღების ნაცვლად, როცა პასტა მინდა? თუ უზარმაზარი არეულობა და ტკივილი მხოლოდ მისი მიღების სიხარულის ნაწილია? ?


    რძის მოხმარება ხელს უშლის ქრონიკულ დაავადებებს, ამბობენ მკვლევარები

    მიუხედავად იმისა, რომ რძე დიდი ხანია განიხილება როგორც ჯანსაღი სასმელი ყველასთვის, ახალი კვლევა ცხადყოფს, რომ ის ასევე ხელს უშლის ქრონიკულ დაავადებებს. ასევე წაიკითხეთ - კვების ეროვნული კვირა 2020: ფრთხილად! რძის გადაჭარბებულმა მიღებამ შეიძლება გამოიწვიოს ეს გვერდითი მოვლენები

    მაგალითად, არსებობს დადებითი კავშირი ორსულობის დროს რძის ზომიერ მიღებას და დაბადების წონას, სიგრძეს და ბავშვობაში ძვლის მინერალების შემცველობას შორის. გარდა ამისა, ხანდაზმულ ადამიანებში რძის და რძის პროდუქტების ყოველდღიურმა მიღებამ შეიძლება შეამციროს სისუსტის და სარკოპენიის რისკი. ასევე წაიკითხეთ - რძის მსოფლიო დღე 2020: რა არის#A9 რძესთან დაკავშირებით?

    შემდეგმა კვლევამ განიხილა გლობალური სამეცნიერო ლიტერატურა რძის პროდუქტების როლის შესახებ ჯანმრთელობაში და ქრონიკული დაავადებების პროფილაქტიკაში, მათ შორის გულ-სისხლძარღვთა, მეტაბოლური სინდრომის, მსხვილი ნაწლავის ან შარდის ბუშტის კიბოს და ტიპი 2 დიაბეტის ჩათვლით. ასევე წაიკითხეთ - რძის აბაზანა: იყო ეს საიდუმლო კლეოპატრას სილამაზის მიღმა?

    მან ასევე შეისწავლა რძის და რძის პროდუქტების გავლენა ზრდაზე, ძვლის მინერალური სიმკვრივეზე, კუნთების მასის წარმოქმნაზე და ორსულობის ან ძუძუთი კვების დროს.

    რძე და რძის პროდუქტები არა მხოლოდ შეიცავს ბევრ საკვებ ნივთიერებას, არამედ ხელს უწყობს ცილის, კალციუმის, მაგნიუმის, ფოსფორის, კალიუმის, თუთიის, სელენის, ვიტამინის A, რიბოფლავინის, ვიტამინის B12 და პანტოტენინის მჟავების კვების მოთხოვნების დაკმაყოფილებას.

    მომდევნო კვლევაში მკვლევარებმა ასევე აღმოაჩინეს, რომ რძის პროდუქტების უფრო მაღალი მიღება ასახავს ასოცირებას ხერხემლის მოტეხილობის რისკთან.

    თუმცა, რძის პროდუქტების მაღალ და დაბალ მოხმარებას შორის განსხვავებების ანალიზისას, რძის პროდუქტების მოხმარებასა და სიკვდილიანობის გაზრდის რისკს შორის კავშირი არ გამოვლენილა.

    უცხიმო რძის პროდუქტების მთლიანი მიღება დაკავშირებულია მეტაბოლური სინდრომის შემცირებულ რისკთან, რაც მხარს უჭერს მოსაზრებას, რომ რძის პროდუქტების მოხმარება არ ზრდის გულ-სისხლძარღვთა დაავადებების რისკს და შეიძლება ჰქონდეს ოდნავ დამცავი ეფექტი.

    ასევე ნაჩვენებია, რომ ამ საკვების ჯგუფის ზომიერი მოხმარება ასოცირდება კოლორექტალური კიბოს და შარდის ბუშტის კიბოს დაბალ რისკთან, ხოლო პროსტატის კიბოს ასოციაციები არ იქნა ნაპოვნი.

    პირიქით, კვლევამ აჩვენა, რომ ასეთი პროდუქტების, განსაკუთრებით უცხიმო რძის და იოგურტის მოხმარება შეიძლება დაკავშირებული იყოს ტიპი 2 დიაბეტის დაბალ რისკთან.

    რძის პროდუქტების გამდიდრება ფიტოსტეროლებით და ომეგა -3 ცხიმოვანი მჟავებით, როგორც ჩანს, წარმოადგენს სტრატეგიას კარდიომეტაბოლური რისკის ბიომარკერების გასაუმჯობესებლად.